目の病気や疾患を持っている人


目の病気や疾患を持っている人ブログ:2017年11月16日


シェイプアップをする時は、
「何も食べなければいい」という考え方をする人がいるようです。

特に若い人の間では、
安易に食べないシェイプアップをする人が多いみたいですね。

確かに何も食べなければ、
体重は減ってくるかもしれません。

でも、シェイプアップをする以前に、
私たちの体は、栄養分があるからこそ、
動くことができているということを忘れてはいけないと思います。

健康的にシェイプアップしたいなら、
きちんと食べる事をとることを忘れないようにすべきなんです!

シェイプアップ中の食べる事のポイントとして気をつけるべきことは、
できるだけ多くの品目を食べるようにするということです。

シェイプアップとは逆行しているようなイメージがあるかもしれませんが、
実は多くの品目を食べるということは、
健康的なシェイプアップにつながっていきます。

私たちが日々食べている食材には、
いろいろな種類があります。
そして食材に含まれている栄養素も、さまざまです。

ということは…
できるだけ多くの種類の食べる事をとるということが、
その分いろいろな栄養素を摂取できるということにつながるわけです。

結果的に、
多くの種類の料理を食べれば、
それだけ栄養バランスが取れるんです!

「野菜は健康にもいいし、シェイプアップにもいい」
というのは、みなさまご存知だと思いますが、
生野菜をたくさん食べよう!と言っても、なかなか難しいですよね?

しかし、煮物やサラダ、炒めものといったように
いろいろな種類の料理を組み合わせることによって、
より多くの種類の野菜を、効率よく摂取することができるようになります。

日々の食べる事を工夫して、
シェイプアップを成功させましょう!
川元誠一、今すぐアクセス
川元誠一
http://memory.dr-pur.com/health/detail.asp?id=222d3fb825

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